カラー講座の４回目は、

＜心のビタミンと食のビタミン＞と題して

色と食の関係を知る内容で講座を

させて頂きました。

 

食品群の表は、皆さん学生の頃や

大人になってからでも、どこかで

お見かけしたことは有るのではないでしょうか？

 

タンパク質や、炭水化物、ビタミン、脂質等々・・。

 

カラー講座では、その食品の色を活用すると

心身が落ち着いてきたり、あるいは

楽しみや、ワクワクした気持ちを引き寄せたり

精神疲労の助けになったりするというように、

食することで、心と身体に働きかける作用がある事を

お伝えしました。

 

その後に、切り抜きをして

お弁当作成です。

 

これも毎回取り入れているワークなのですが、

大人も童心に返って、夢中になれるワークなんですよ♫

 

そして最後には、命を頂いている（食している）事への感謝の気持ちを

忘れないために、絵本に触れる時間も設けました。

「いただきます」

「ごちそうさまでした」

の言葉の意味も、もう一度考え直したいものですね。